Merel Cailly
Sportdiëtetiek
Hey!
Ik ben Merel en sluit mij met veel enthousiasme aan bij het team als sportdiëtiste.
Beweging en voeding vormen voor mij al sinds mijn kindertijd een onafscheidelijk duo. Vanaf mijn zevende stond ik op de atletiekpiste, waar ik me vooral toelegde op de explosieve disciplines - de perfecte mix van kracht, snelheid en concentratie.
Mijn passie voor sport groeide al snel uit tot een diepgaande interesse in de rol van voeding: hoe het niet alleen prestaties, maar ook herstel, energieniveau en algemeen welzijn kan beïnvloeden.
Tijdens mijn eindstage bij RSC Anderlecht kreeg ik de kans om deze kennis om te zetten in de praktijk door sporters te begeleiden in het optimaliseren van hun voedingspatroon en prestaties.
Binnen onze praktijk wil ik sporters, van recreatief tot competitief niveau, ondersteunen om hun doelen te bereiken met een realistische, wetenschappelijk onderbouwde en persoonlijke aanpak.
Benieuwd wat correcte voeding voor jou kan betekenen?
Hopelijk tot snel in de praktijk!
Werkwijze
Bij voedings- en gewichtsbegeleiding staat persoonlijke aanpak centraal. We brengen je eetpatroon en lichaamssamenstelling in kaart en vertalen die inzichten naar concrete, haalbare aanpassingen in je dagelijkse voeding. Geen standaardadviezen, wel begeleiding op maat, met ruimte voor vragen, nuance en groei.
Voedingsanamnese
Tijdens de eerste consultatie tracht ik je eetpatroon en voedingsgedrag te doorgronden aan de hand van een voedingsanamnese.
Lichaamsanalyse
Vervolgens wordt door middel van de Tanita SC-330P een volledige lichaamsanalyse gemaakt. Volgende waarden worden allemaal gemeten: gewicht, BMI, BMR, vetpercentage, vetvrije massa, vochtpercentage, botmassa, spiermassa, orgaanvet, metabolische leeftijd en je streefwaarden.
Je krijgt telkens een uitprint van de waarden mee naar huis.
Via deze analyse komen we onder andere te weten hoeveel spiermassa en vetmassa je hebt. Op basis hiervan bekijken we hoe we jou voedingsgewoonten kunnen/willen aanpassen.
Opvolging
Tijdens de opvolggesprekken blijf ik jou begeleiden. Er is steeds veel tijd en ruimte om vragen te stellen. We bespreken hoe alles verloopt, wat je verder wil bereiken en of je bereikt hebt wat je wou.
Recepten
Zijn er recepten die je wenst te maken maar weet je niet welke producten je kan gebruiken dan help ik je graag verder. Zijn er producten in de winkel waarvan je niet weet of die gezond zijn dan bekijken we die ook samen. Ik leer je etiketten lezen en begrijpen.
Ik geef ook ideetjes en receptjes mee om wat variatie te krijgen.
Kostprijzen
Eerste Consult
€65
Tweede Consult
€35
Opvolgconsulten
€25